春先までの期間だから出来る、リフトアップエクササイズでこっそりキレイにーーーマスクの下、コートの下で女子が行うべきこと

ずぼらワーキングマザーのmikkyです。

まだまだ寒いですね。

その上、そろそろ花粉までやって来ているみたいですね。
「冷え性花粉女子」(余りにも、寂しすぎるネーミングや・・・）の私には、辛い季節です。

コートにマスクで、防備しています。

でもね、そんな時も前向きにっ！
エクササイズのチャンスです！

今日は久しぶりの本業、美容情報です。

では、簡単なチェックから。

①目線の高さに手鏡を持って、自分の顔を見てください。
②次に上を向いて、手鏡を上に上げて顔を見てください。
③最後に下を向いて、手鏡も下げて顔を見てください。

どの顔が一番好きでしたか？

②の上を向いた時の顔じゃないでしょうか？

それぞれ、①まっすぐの顔が現在、②上を向いた顔は５年前、③下を向いた顔は５年後の自分の顔だと、美容業界ではよく言われます。

下を向いた時の顔を見て、ビビった方(笑)、今気づけて良かったですね！

５年後の予想を現実としないために、今対策をしましょ！

老け顔の、大きな特徴は口の周りの法令線です。

この法令線は、口の周り、頬等の筋肉が衰えて来ると、ふっくらした頬を支えきれなくなり、たるんで来るので、起こる現象です。

また簡単なチェックですが、怒った時のように、頬を思い切りプーッと膨らませてみてください（そうそう、若い頃、彼氏の前でプーッとすねたように笑）。

口から、プププと息が漏れてしまった方、もう既にかなり口の周りの筋肉が衰えています。

じゃ、筋肉を鍛えればいいのね！
そうです！

色んな顔エクササイズが、巷では紹介されています。

で、いつやるの？

忙しくて、そんな時間ないよという方、通勤中や外出中の時間を利用して、エクササイズのチャンスです！

マスクの下で、プーっと頬を膨らませてみたり、イーッってしてみたり。
マスクをかけることが多い、今がチャンスです！
少々、変な顔をしていても、気づかれません(笑)。

コートもしかり。
ヒップアップに、お尻の筋肉をキュッキュッと締めるエクササイズがありますが、パンツや薄手の服では、周りからヒップがピクピクしてるのが、丸分かり(かなり危ない人に思われるかも)。
ヒップが隠れるコートを着ている今がチャンスです。

冬は寒くて、なかなかエクササイズをする気になれないもの。

辛い思いをせずに、何かのついでに、ピンポイントのエクササイズを取り入れて、重点的にキレイになりませんか？

あ、もちろん私も毎日やってます！
マスクの下で、ほっぺた膨らませながら、コートの下でヒップアップ運動してますよっ！

 どんな小さなモノでも、積み重ねれば、大きな成果になると信じて、これからも取り組みたいと思います。