子供の姿勢の改善に、バランスボードを手作りしました(１)－－－遊びながら体幹を鍛える

ずぼらワーキングマザーのmikkyです。

今回は、子供の姿勢改善や女性の美しいスタイルの為に、バランスボードを手作りしたことを書きたいと思います。

市販のものの１/6位の材料費で出来ました！

↑↑↑出来上がり写真・・・なんだこれ？！

我が家の「のんびり小２男子」の息子。

のんびりした性格は別にいいのですが、ダラリ、グニャっとした姿勢が気になっていました。

今どきの子供って、こんな子多いんでしょうか？

「気をつけっ！」と号令をかけても、背中が丸く、頭が傾いているし、グニャグニャと、絶えず動いていて、ピシッと静止できないのです。

学校でも、余り厳しく注意をされていないようです。

私達「昭和の小学生」は(笑）、姿勢が悪いと、背中に１ｍの黒板用定規を背中に入れられたものです。(*_*;

今の学校の先生は、「体罰だ」とか言われて、そんなことも出来ないんでしょうかね～。

姿勢の悪さを改善するには、「体幹だ！」と、体幹トレーニングに取り組むことにしました。

2歳頃から、トランポリンで遊ばせたりしていたのですが、それでは足らない様なので、もっとハードなものはないかと色々検討しました。

しかし、体幹トレーニングと言っても、小学低学年がストイックにスポーツ選手のようなトレーニングをするはずありません。

遊びながら楽しめて、気がつけば体幹が鍛えられているものはないかと探し、「バランスボード」が体幹を鍛えるには良いと聞きつけました。

何でも、「なでしこジャパン」でも取り入れられているとか。

早速ホームセンター等に行って、バランスボードを探しました。一般的に知られているバランスボードは円盤状のもの。

円盤の中心が飛び出ており、円盤に乗るとグラグラします。

↑↑↑よくあるバランスボード

そのバランスをとる為に、色々な筋肉を使うことで、体幹を鍛えるというものです。

中心のとんがりが丸みを帯びていたり、とんがっていたりでグラグラの難易度が異なります。

ホームセンターで色々物色していると、「おかあさん、みて～。」(とダラリとした呼びかけ）。

息子が円盤に乗り、ピタリと止まっていました。

意外と乗れてるじゃないか、小２男子！

そのバランス力の高さは、幼少期からのトランポリンの効果か？(じゃ、なぜ君はグニャグニャと姿勢が悪いんだっ？！心の声・・・(*｀ω´*))

つまり、この難易度では、息子にはトレーニングにならないということ・・・。( ´-ω-)

どうしようかと考えている時、神戸の南京町に春節祭のイベントに行く機会がありました。

そこで見た、中国雑技の「晃板」という演目にピン！と閃きました。

これだっ！！

調べてみると、サーフィンの練習用にボード状のバランスボートがあることを知りました。

しかし、とても子供の遊び道具に、気軽に買える値段ではありませんでした。

↑↑↑サーフィンの練習などに使われるバランスボード

よしっ！可愛い我が子の為に、オカンが作ってやる！(鬼母？！)

そう決心し、再びホームセンターに向かいました。

長くなったので、作り方は次回に。

ー今日のなっとく！－

●遊ぶように楽しく！気がつけばトレーニングになっているのが一番。

●何事も、ラクして楽しくしないと続かない！

毎日の暮らし、ラクしてハッピー！ラッキー！